nie wiem

wiem o tym, ale Tych węgli nie jest aż tak dużo do tego zażywam omega3 i witaminy.

wiem dlatego chodziło mi o to żeby ktoś doświatczony zajmował sie tym i "selekcjonował" artykuły ale lus, myślałem że to dobry pomysł, nie - nie będe płakał

chwilowy jesteś niezastąpiony.Czasem myślę, że ty i pepo tylko trzymacie ten dział.No i Akr;) Prawda jest taka że w czwartek po 10tkach byłem w****iony i potrzebowałem wyżyć się nie zważając na zmęczenie. A druga twarz tej tajemnicy nazywa się kre-alkalyn, który tydzień już biorę. "Im częsciej tym lepiej" - o ile wiem to zasada odradzana [...]

"Im częsciej tym lepiej" - o ile wiem to zasada odradzana zazwyczaj, a może inaczej jest w przypadku splitów i hst? To by mnie cieszyło.PZDR Zasada jest taka: trenujesz jak najcześciej możesz, z największą możliwa objetością, które nie doprowadzi Cię do przetrenowania.

on jest z Chojny ale wiem juz ze nie bedzie startował.

Wiem ze sell pamp nie jest Treka. Co do puchy to 665g. A i jestem aktualnie zagranica i tylko Treka mego tu kupić? A dieta pięć posiłków odzienie. Fundusze nie grają roli. Dodam ze jestem amatorem.

boguc - wiem, a przynajmniej domyslałem się- chodziło mi raczej o wskazanie na fakt, że nie tylko te wegle z wysokim ig moga 'wspaniale" otłuszczać k4r00l - Wilhelm wyjął mi mysl, chciałem właśnie zaproponowac abyś ty namówił kolesia do jak najwiekszych dawek- wtedy dostanie "turbodoladowania", przeleci wszystko przez niego jak [...]

tylko wez pod uwage ze chce tanio i chyba ja wiem jak i co z czym sobie zrobie i bedzie mi to smakowac bo osobiście nie widzę sensu w jedzeniu chleba z jogurtem, kurczakiem i pestkami jak już to chleb z kurczakiem jogurt i peski Zmieniony przez - ZaKoDoWaNy w dniu 2017-04-12 19:13:36 Niepotrzebnie skupiasz się na tym co napisałam żartobliwie, [...]

A Clomidu nie może zastąpić ZMA+Tribulus?? Bi zabardzi nie mam skąd wziąść recepty na Clomid i z tego co wiem to jakieś babskie hormony i niechętnie chciałbym to brać.

[...] przydałoby sie zacząć coś z sobą robić bo czasem aż wstyd sie rozebrać (plaża or smth) plz doradźcie coś żeby chociaz po wakacjach "jakoś" lepiej wyglądać coś o mnie wzrost: 182cm waga: coś koło 60-65 kg "biceps: (o ile można to tak nazwać %-( ): 27cm. Ogólnie po sobie widze ża na razie kościasty jestem ale nie szkielet. [...]

Zależy jak bardzo czujesz się na siłach. Ja mimo przeziębień chodziłem na trening bo znam siebie na tyle, że wiem kiedy ciało wytrzyma a kiedy nie - robiłem lżejszy trening ale robiłem. Pilnowałem tylko żeby nie stać w przeciągu na treningu a po dobrze się wysuszyć. Jak czujesz się na siłach to wal na trening.

Mitchel, nie dodałem tylko jeszcze ważnego słowa: "podobno" Z własnej praktyki wiem, że to świetny antykatabolik a w te walory odchudzające mogę tylko wierzyć na słowo

Masakra... 1. Na białku nie robi sie cykli, to zamiennik (uzupełnienie) posiłków , tak jak byś chciał robić cykl na piersi z kurczaka 2. booster testosteronu przy 20 latach wyżucenie kasy w błoto, wiem bo sam próbowałem lepiej kup za to mięso, ryż, oliwe z oliwek. Napisz coś o twojej diecie, bo na 100% takiej nie posiadasz :)

MJR po co te nerwy ... ja własnie wiem że same odzywki bez siłowni nic nie dadza wiec napisałem czym sie w tygodniu zajmuje i czy do takiego trybu życia można cos zaaplikować ...

ja nie chcę robić niewiadomo czego z powodu kontuzji (achilles) ale chcę sobie pomachać butelką na powiększenie bicepsa nie chodzi mi o powiększenie o 10-20 cm bo wiem że to niemożliwe ale o jakieś 3-4 cm. lepsze to nic nic . pzdr

Z tego co wiem to jest zwalona rozpiska bo plecy i barki nie robi sie razem i zle klata ulozona .... Aaa i jeszcze chcial bym robic 2x bica w tygodniu i 2x trica co wy na to? zeby troche w lapy poszlo,bo slabo idzie... Wiec jak ktos jest tak dobry i moglby mi cos ulozyc bede wdzieczny.. Proboje sam rozkminiac treningi ale dobrze jak jakas osoba co [...]

hah no widzisz :D Ja wiem co mówię ;D Więc Twoje ciało jest moim zdaniem właśnie jak ta stal :) Po odpowiedniej obróbce plastycznej (cieplnej chyba już nie trzeba) bedzie idealne :) 2,11 % węgla i będize twarde i wyrzeźbione jak nigdy :) W sumie wyrzeźbione już jest

Tak jak koledzy wyżej jesteś typowym napalencem na mega przyrosty po kreatynie bialku itp. No cóż. rozczarujesz sie. Tez przechodziłem ten okres i teraz wiem ze to była wtedy głupota. Szpan przed kolegami ze bierzesz? Nie taki jest w tym cel. Pokaż nam ta dietę bo tylko w niej i treningu będzie warto coś zmienić a nie odżywki.

dobra już wypełniam szablon ad.1 wiek:17 waga 68kg wzrost:170cm ad2 ćwicze prawie rok systematycznie teraz przerwałem na 3 tygodnie bo musze 5 kos poprawić. ad3 zmieniam treningi co 2 miechy dotąd ćwiczyłem na mase. tera chce sie rzeżbić ,. ad4 teraz mam dużo czasu bo siłke sobie robie w domu także moge ćwiczyć codziennie. co do sprzętu to mam [...]

z tych dwóch xxl'a bym wziął jadłem oba...ten z MLO to był moj pierwszy gainer, wiec tez juz za dobrze nie pamietam, wiem tylko ze smak czekoladowy był okrutny - dało się pić, ale jakos nie mialem ochoty na kolejną porcję xxl to popularny gainer no i tani